Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.

Оксана Исламгулова

Меня зовут Оксана Исламгулова. Я психолог и коуч.

Мне очень близка фраза: Если у человека есть «зачем», он выдержит любое «как».

Психологом работаю более 20 лет.

Так как я сама трижды мама, ко мне в основном обращаются мамы с вопросами тревоги, страхов, депрессии, выгорания, взаимоотношений с детьми и с мужьями.  А также по вопросам детской психологии и развития детей.

После окончания университета (КазГУ: бакалавриат, магистратура, аспирантура), я работала преподавателем ВУЗа и психологом в гимназии. Затем около 10 лет была бизнес-тренером и специалистом по обучению и развитию персонала в иностранных компаниях. С 2017 года развиваю частную практику.

В 2008 году я прошла обучение коучингу (МЭУК) а в 2020 получила международную сертификацию в федерации коучинга (ICF).

В коуч-подходе вы сможете решить вопросы:

  • постановки и достижения целей,
  • планирования и преодоления барьеров
  • управления своей мотивацией.

Иногда достаточно услышать от кого-то: «Тебе можно!», позволить себе смотреть шире и мир открывает для тебя огромные возможности.

Как психолог работаю в направлении когнитивно-поведенческой психотерапии (прошла обучение в АКПП в 2020 году). Этот подход эффективен в проработке более глубоких вопросов: в работе с депрессиями, тревожными состояниями, с фобиями, зависимостями.

На консультациях мы проясняем и раскладываем по полочкам мысли и чувства и то, как они влияют на отношение к разным ситуациям.

Во время работы мы изучаем, что влияет на восприятие событий, проводим поведенческие эксперименты, используем методы арт-терапии, метафорические карты.

Мне 44 года. Я замужем, с мужем мы вместе 24 года. У нас трое детей – старшие девочки 13 и 9 лет, младшему сыну 4 года. 

Дорогие мамы, обращаться за помощью к психологу – это хорошо и правильно!

Когда мы в тоске, печали или обижаемся и злимся на себя, близких и весь мир – мир отвечает взаимностью. Гораздо эффективней потратить пару месяцев на работу по улучшению своего самочувствия, понять и принять себя со всем содержимом, научиться заботиться о себе и выйти на новый уровень качества жизни.

Берегите себя – вы у себя одна! 


Отзывы:

Я благодарна Оксане за то, что она не просто слушает, а возвращает к сути, всегда умеет нащупать зерно проблемы. Умеет мягко и корректно остановить словесный поток и вычленить из него те  больные мозоли, на которые нажимали. Мы не ограничились 3-мя консультациями и я начинаю чувствовать опору — землю под ногами. Если говорить метафорично — она словно взяла меня за хвост и начала тянуть из болота, сейчас я ощущаю, что голова свободна и есть чем дышать) Методика, которую она подобрала для меня очень действенна и эффективна, я уже это чувствую.

Ангелина


Благодарю команду «Душа Мамы» и менеджера проекта Любовь за помощь в выборе психолога , а главное за то, что после заполнения моей заявки эта помощь была мне оказана своевременно, когда я была в тяжелом эмоциональном состоянии.  К сожалению,  после первых двух консультаций с психологом Анастасией , мне не хотелось продолжать дальше, но благодаря грамотной работе Любови, мне нашли  психолога Оксану. Благодарю Оксану за ее чуткость, внимательность, экспертность. В диалогах с ней всегда чувствую внимание к своей проблеме, соучастие, Оксана умеет добраться до сути . Мне близок ее подход и то, как она ведет сеансы. Сейчас мы продолжаем работу вне проекта, и я чувствую как мне становится легче благодаря нашим встречам! Спасибо Вам.

Юлия


Хочу сказать Оксане огромное спасибо. Она очень помогла мне стабилизировать эмоции и услышать себя. Я будто со стороны на себя посмотрела и стало так предельно все понятно и просто. Большое ей спасибо за  чуткий, рациональный и безоценочный подход к моей проблеме. Это одно из самых ценных, что может дать психолог-принятие, поддержку и помочь увидеть ориентир на будущее. Я очень рада, что наша работа была проведена и планирую продолжить работу с Оксаной, несмотря на то что моя проблема была решена. еще есть над чем поработать. Спасибо большое центру за такую возможность-получить помощь и познакомиться с прекрасным специалистом!

Елена


Это было именно то, чего мне не хватало и что я искала все время. После общения осталось очень тёплое чувство. Я зарядилась позитивным настроем и вышла из порочного круга уныния.

Елена