Москва
Я психолог, работаю в нескольких подходах: РЭПТ, схема терапия.
РЭПТ — это исторически первое направление когнитивно-поведенческой психотерапии, которое признанно и, что самое главное, согласно ВОЗ является первой линией лечения тревожных и депрессивных расстройств.
РЭПТ — модель достаточно краткосрочная, она сразу направлена на корни невроза, результаты видны быстрее, клиенту проще ее использовать. С помощью РЭПТ можно быстро, без долгих месяцев терапии справиться с тревогой, с депрессивным состоянием.
Но не всегда проблема решается на уровне рациональном, многие проблемы скрыты от нас мощными, и не всегда осознаваемыми защитами.
Наш мозг так устроен, он защищает психику от неприятных, и подчас, очень травматичных событий, которые мы когда то пережили. Именно поэтому, многие клиенты говорят: я все умом понимаю, но чувства мои (боль, обида, раздражение) они не подвластны мне. Тогда на помощь приходит схема-терапия.
Схемы – это убеждения и чувствования о себе, других и мире, в которые люди верят автоматически, «интуитивно», не задавая вопросов.
Они возникают в раннем детстве, когда базовые потребности ребенка не удовлетворяются, и найденное в детстве средство справляться с болью в таких ситуациях, взрослый продолжает использовать это прием, часто даже не замечая этого. Именно поэтому, только на когнитивном уровне решить проблему трудно, ситуацию надо перепрожить заново под руководством и с помощью психолога. Это более длительный процесс, но по признанию ВОЗ очень эффективный.
Каким путем мы пойдем с вами — это определит наша первая встреча.
Я работаю с любыми негативными переживаниями.
Прежде всего, это различные страхи, тревоги, фобии.
Так же депрессивные состояния, апатия, уныние.
Работаю с негативными эмоциями:
- злость, обиды, переживания вины
- всё надоело
- нет сил
- не знаю, чего хочу
- потеря смысла
- боюсь начинать
- боюсь, что не получится и др.
Я не врач, и никого не лечу, не выписываю лекарства.
По сути, я обучаю управлять эмоциями, теми негативными переживаниями, которые перечислены выше.
МГГУ им. М.А.Шолохова. 2008 г.
Воспитание чувств в зеркале арт-терапии. МГГУ им.М.А.Шолохова. 2010 г.
Счастливые семейные отношения. МГГУ им. М.А.Шолохова. 2011 г.
Международный центр профессиональной стажировки, практика психологического консультирования. 2012 г.
Использование метафорических ассоциативных карт в психологической практике. Тренинг-центр Persona. 2012 г.
Схема-терапия (сертификационный курс по стандартам ISST) АНО ДПО ВШП. 2019 г.
РЭПТ индивидуальное и групповое консультирование. АНО ДПО ВШП. 2020 г.
Отзывы:
Это первый настоящий опыт личной работы с психологом, хотя сама много лет сотрудничаю с психологическими службами (по др.проф.вопросам). Ожидание-реальность совпали. Татьяна располагает к себе и беседа прошла для меня эффективно. Очень полезно было услышать свои же мысли из уст другого человека. Грамотные вопросы специалиста помогли еще раз переосмыслить имеющиеся установки и понять как же верно будет поступить в моей ситуации. Также во время разговора удалось выявить для себя моменты, которые на самом деле хотела бы развивать в ином направлении - но по разным причинам, до сих пор поступала однообразно, не приходя так к желаемому результату. Спасибо Татьяне, что мягко показала слабые стороны имеющихся мыслей/ переживаний и уверенно довела до конкретных шагов, которые затем помогли мне решить ситуацию наиболее удачным способом.
Общение с Татьяной прошло очень легко, было такое ощущение, что мы знакомы очень давно. Татьяна помогла мне разобраться в моей проблеме, подсказала на что обращать внимание. Впереди ещё две консультации, чему я очень рада! Спасибо Вам, что помогаете в трудных ситуациях.
Мне было очень комфортно общаться с Татьяной. По ее рекомендации завела блокнот для записей своих мыслей. С нетерпением жду следующей консультации!
Я знаю, куда двигаться и знаю, что мои проблемы решаемы. Я перестала винить себя в любой неудаче и даже немного расслабилась. Впереди ещё много работы, но я уже чувствую перемены. И муж тоже почувствовал. Спасибо вам, что вы есть!
Благодарю Татьяну за оказанную мне помощь. Очень чуткий и профессиональный психолог, после бесед с ней моё душевное состояние стало гораздо лучше. Задаёт правильные вопросы, после которых ты сама находишь ответы.