Автор материала психолог Центра Оксана Исламгулова
Я плохая мать? Как я могу чувствовать себя несчастной, ведь у меня же родился ребенок?! Многие годами не могут забеременеть и родить, мне же выпало такое счастье, а я мне плохо и я постоянно ною! Боюсь к ребенку подходить, не чувствую той радости и нежности к нему, о которой так много слышала. Что со мной не так?
Вам знакомо такое состояние?
Если у вас подавленное настроение, апатия, плаксивость, тревожность, нарушение аппетита и сна, вам сложно сосредоточиться, принять решение и это состояние длится более двух недель, мы можем подозревать, что виной этому депрессия.
От депрессии не застрахован никто. Это болезнь, которой не важен возраст, национальность, семейное положение и благосостояние. Депрессия не всегда зависит от состояния здоровья, от того, как проходила беременность и роды.
Чтобы понять, что с вами происходит и как вам помочь, важно понять причины депрессии и какие факторы ее вызвали. Депрессии делят на несколько видов:
Соматогенные – вызваны тяжелыми заболевания тела: опухоли головного мозга, инсульт, черепно-мозговая травма, сахарный диабет, бронхиальная астма. В данном случае, депрессия это побочный эффект течения заболевания.
Психогенные – их еще называют экзогенными, невротическими или реактивными. Они вызваны внешними факторами – сильное потрясение, хронический стресс, тяжелый внутриличностный конфликт, реакция на горе или потерю, внезапное изменение привычного уклада жизни, резкое ухудшение материального благополучия.
Эндогенные – вызваны внутренними причинами: наследственными факторами – наследование патологических генов, биологической предрасположенностью. Эти факторы также проявляются в развитии психических расстройств (шизофрения, биполярное расстройство и т.д.).
Послеродовую и климактерическую депрессию – причинами являются нарушения гормонального фона, а также психологические факторы: резкая смена образа жизни, завышенные ожидания, страхи и недостаточная поддержка со стороны близких.
Алкогольную депрессию – связана со злоупотреблением психоактивными веществами и алкоголем. В данном случае лечение зависимости напрямую влияет на самочувствие и настроение.
Какими бы факторами ни была вызвана депрессия, она всегда характеризуется сочетанием симптомов:
- Сниженным фоном настроения – угнетенность, подавленность, апатия.
- Умственной заторможенностью – тяжело думать, удерживать внимание, запоминать.
- Моторной заторможенностью – медлительность, не хочется двигаться, разговаривать.
У мам чаще проявляются психогенные и послеродовые депрессии. При депрессиях средней и тяжелой степени врач-психиатр может назначить антидепрессанты. Поэтому важно сначала проконсультироваться с психологом, пройти тесты на определение уровня депрессии и, при необходимости, обратиться к психиатру.
В большинстве случаев, работа с психологом значительно облегчает ситуацию, помогает понять, что с вами происходит и какие убеждения вызывают депрессивные мысли. Осознание этого помогает изменить установки и отношение к себе, к другим и к миру, увидеть свои эмоции и реакции со стороны, а также выработать новые способы реагирования на ситуации, которые помогают жить легче, продуктивней и радостней.
Записаться на три бесплатные консультации с психологом центра «Душа Мамы» вы можете здесь